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我原来体重170斤,现在150可是现在是平台期一个多月了体重一直在150-149...
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖；就一个根本原因输入消耗你吃得太多身体需要不了那么多营养就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖必须保持做到每天摄取的热量身体消耗的热量。
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首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖；就一个根本原因输入消耗你吃得太多身体需要不了那么多营养就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖必须保持做到每天摄取的热量身体消耗的热量。
