沉迷刷抖音的后果（沉迷刷抖音的客观原因）

青少年刷抖音有什么危害吗

现在很多人随着家庭经济的变好，有不少的孩子们都能够人手拥有一部手机，甚至连小学生都有了自己的手机。很多孩子就会开始迷恋玩手机，一天到晚抱着手机，看一些视频。那么对于手机上的短视频，他们对青少年有没有什么危害呢？

一、短视频让孩子失去自制力

因为这些短视频上面的内容，往往是一些节奏快情节丰富的东西，就得一些成年人也会忍不住的刷它们。

而且短视频还会根据你的兴趣，为你提供越来越多相同的视频来迎合你的口味。光靠短视频就能获得极大的快感，让孩子面对枯燥的学习，再也提不起兴趣，使其控制不住而沉迷其中，对其他的事情都不关心了。所以短视频会让孩子失去自制力，因为他们无法抵挡这些诱惑。

二、短视频里面有很多不好的东西

有现在有一些短视频，里面充满了黄色暴力的内容，因为这些博主他们为了流量，什么事情都敢做。所以如果不加管控的话，孩子就很容易看到一些不适合自己的内容。因为成千上万的信息充斥着视频，孩子们是没有分辨力的，短视频对于这些需要好的价值观引导的青少年们具有十分大的危害。

三、受到父母的影响

父母永远是孩子最好的老师，如果有一些父母他们在空余的时候经常抱着手机在那里刷短视频，那么在潜移默化之下，孩子也会受到影响的。对于父母身上一些好的习惯，孩子会去模仿，但是对于一些不好的行为孩子也是会去学习的。

因为对于他们来说自己没有分辨能力，行为都是受自己身边最亲近的人影响。所以当孩子沉迷于刷短视频，父母一定要看看自己是不是做了一个坏的榜样，而不是一味地责怪孩子陷入了歧途，不听自己的话。

经常刷抖音有什么危害?

1、浪费时间

抖音的目的就是吸引注意力，为你服务，做一个时间的黑洞，吸食掉时间。它的特点就是，如果想在抖音学习一项技能，比如吉他，15秒的小视频，会让你在几天内从初级，慢慢得偿所愿。这种方便快捷的学习方式，主动利用它的人，都成功获利，被它操控的人，被时间抛弃。

2、不利于大脑深入思考

《娱乐至死》一书中谈到，在一个信息爆炸的时代，如果不能拥有鉴别信息的能力，无目的的在抖音上消耗时间，思想会逐渐退化。人类进化史证明，文字社会到图片社会的发展过程中，人不单单缺少独立思考，也缺乏深入思考的能力。

人的思考方式是层层深入的，从分散的数据点，到联结的线，再到整合后，构成的立体空间。

扩展资料：

避免抖音吞噬时间技巧

1、设立奖励机制

娱乐也是生活的一部分，单纯枯燥的工作，也会消耗意志力。不妨给自己设立一个机制，每次学习，工作一个小时，允许自己娱乐15分钟。把完整的上午和下午的时间分隔开，划分成以15分钟为最小单位的碎片时间。4个碎片时间工作，1个碎片时间娱乐。

但这个机制，需要强大的自我掌控意识，不能在娱乐该停止时，继续拖延。

2、明确想要在APP中获得什么

把娱乐和工作的APP分开，第一个页面工作，工作结束，滑到第二页面的娱乐。明确自己的学习娱乐目标，打开APP，搜索自己想要的信息，算法就会识别感兴趣的内容。这样一来，就可以避免纷杂信息的干扰，节约自己的时间。

3、用社交分散注意力

借助自己的社交圈，比如朋友圈，把当天学习的内容发布出去，获得关注的同时，监督自己的行为。

沉迷刷短视频有什么危害？

最近尝试下载了快手，起因是女朋友给我推荐了一个“男生如何藏私房钱”的短视频，关键是只能下载快手看。

然而，中午下载后，我一直刷到了吃晚饭，看了大量“人类迷惑行为大赏”“动物迷惑行为大赏”的视频。

中间干了什么完全不记得，只知道自己好像一直在“呵呵呵呵”独自发笑。

第二天一起床，就想掏出手机再刷一会视频醒醒脑，后来到了不得不起床的点，我才依依不舍地放下了手机。

刷牙的时候，我终于确认了自己有点上瘾，仿佛找回了当年“即便被父母混合双打，也要去网吧打游戏开黑”的快乐。

所以我痛定思痛，决定好好研究研究短视频的危害，帮助自己防沉迷。

1.大脑无序程度加深

短视频的内容呈现形式，是信息密度大、新鲜感刺激性强、画面音乐魔性洗脑，且很容易让人接受。相比于文字和长视频，短视频接受起来非常容易，人人都能看懂，而且，随时随地可以看，并且随时随地可以停下来，它几乎是人类社会目前为止门槛最低的媒介。

正因如此，短视频的内容非常碎片化，短短几十秒，它所能讲述的知识和信息极其有限。绝大多数情况下，它仅能告诉你一个结论，以及一些缺乏足够严谨性的推理过程。再短一些的短视频，或许只会告诉你一个结论或现象。

所以，你通过短视频获取的信息和知识，是极其零碎的，你刷上十几个“金融知识”的短视频，也只会增加了大脑的无序程度，过后回忆发现根本不知道讲了什么。

比如，好像听过某个视频讲PMI、PPI，但就是想不起来什么意思；刷到过一个讲房地产未来趋势的视频， 回想一下只知道结论，不知道原因。

更可怕的是，沉迷短视频，长期接受碎片化信息的后果就是让你的思维变得狭隘，难以进行复杂的思考。

知识的本质，是“事实”和“联系”。

事实决定你知识的广度，联系决定你知识的深度。如果你了解事物之间的联系，即便你只知道ABCD，也可以根据这三者的内在逻辑，得出EFG，这个过程就叫思考。

但是碎片化信息只能扩充碎片化“事实”，其特征是：

往往是一些事实的集合而缺乏逻辑；

往往简化了推理过程；

往往不够全面和严谨；

短视频通过连续的、碎片化的新鲜内容，不断刺激你的大脑，让你始终处于“奇怪的知识又增加了”的喜悦中，这就是我们难以抑制刷抖音、微博的缘故，因为我们需要付出的很少，就可以沉浸在“新知识”里面。

但是这些信息，由于缺乏跟其他信息的联系，因此很难被我们提取和加工，而越少提取加工，这些信息就越容易被遗忘。

你以为你知道了很多知识，其实你什么都没有学到。

你以为你思考了很多内容，其实你只是在被灌输。

这个世界是多元复杂的，我们的知识网络决定了我们如何思考。在碎片化信息的长期冲击下，你的思考能力不会得到提升，久而久之，你会喜欢结论，而不是思考过程；喜欢下定论，而不是给出合理的论据和理由；喜欢用单一思维看问题，而不是用多元思维剖析问题。

所以，短视频的内容呈现方式，带来的危害就是大脑越来越无序混乱：记忆力下降，思考能力越来越弱，只喜欢听结论，不喜欢听论证过程；知识越来越匮乏，只能是重复一些笼统的概念和观点，没有自己独到的见解。

2.对世界的认知发生错位

中国第十八次全国国民阅读调查显示，2020年我国成年人均纸质图书阅读量为4.7本，人均电子书阅读量为3.29本。

你心想：原来大家看的也不多，于是松了一口气，觉得奋起直追还有希望。

然而真实的世界，却不是你看上去的那样。

“调查有11.6%的国民年均阅读10本及以上纸质图书，有8.5%的国民年均阅读10本及以上电子书。”

真实现象是，少部分人看了很多很多书，一年几十上百本，大部分人基本不看书。你和这些人平均一下，就是每年5本了。

就像你和马云平均一下，身价也能几百亿。

这就是“平均的终结”。

但往往很多人都不知道什么叫平均，因为他们的世界观里，只有统计学中告诉过他们平均数的概念，具体代表什么含义，自己完全没有想过。

另外，很多人以为自己看到的华丽蜕变、成功逆袭，好像很简单的样子：只要坚持自律、坚持理财、坚持学习，就一定可以是实现梦想。

然而现实却不是这样。

“学了XXX，工资立马翻一倍！”“学会XXXX，睡后收入有保障！”结果就是，整个微信群里好像除了自己，都实现了目标。

这就是妥妥的韭菜。

你短短几十秒看到的逆袭故事，实际上是他人光鲜亮丽的一面，背后付出的代价你根本就没有见到，而且就这些些时长的内容，能展现多少细节呢？

这些被浓缩到面目全非的短视频，无疑放大了成功的分子，而忽视了失败的分母。

所以，通过短视频，你以为这世界正如你所闻，这盛世如你所见，实际上你看到的，仅仅是世界的一部分，还是“后真相”世界的一部分。

有意思的是，短视频越来越成为年轻人感受世界最直接的工具，而且越来越多的年轻人选择上抖音购物，而不是淘宝京东拼多多。

但这种了解世界、获取信息的方式，看上去你付出的是时间，实际上付出的还有你的思考和脑力，还有你对世界的认知。

茨威格在《断头皇后》中有一句非常著名的话：她那时候还太年轻，不知道命运给予的馈赠，早已在暗中标好了价格。

短视频就是一件时代的“馈赠”，让无数人得以释放压力和激情。

但这件礼物，暗中的价格有多少人知道？